Sport en bewegen loopt – zowel privé als zakelijk – als een rode draad door mijn leven, verteld Irene Degen, sinds begin van dit jaar coach van Spark Sport.  Heerlijk om mensen – in de buitenlucht – training te mogen geven, ze te stimuleren net dat stapje extra te zetten en ze met een voldaan gevoel naar huis te laten gaan. Voor de doelgroep die nu traint bij Spark is het heel belangrijk dat ze fit & gezond blijven. Zij hebben nog een heel leven voor zich. Maar het feit dat we allemaal ouder worden realiseerde ik me dat er weinig aanbod is voor de doelgroep 65+ om hun gezondheid te verbeteren. Terwijl deze doelgroep wel (veel) meer tijd heeft om een uurtje te gaan sporten!

Juist als je ouder wordt neemt die spierkracht alleen maar sneller af en is het heel belangrijk om juist wat krachttraining te doen en natuurlijk regelmatig te bewegen. Ik zie dat er weinig aandacht is voor het belang van echt trainen op spierkracht bij ouderen. Nee dat betekent niet aan de apparaten hangen in de sportschool 😉 Bij Spark Sport trainen we lekker in de buitenlucht. Iedereen kan op zijn/ haar niveau aan de slag en werken we met persoonlijke begeleiding aan kracht, balans, coördinatie en lenigheid. Door minimaal 1x per week een uurtje te trainen geeft dit een gunstig effect op hun dagelijkse activiteiten, denk aan wandelen, fietsen, in- en rond het huis en tuin en activiteiten met gezin, familie & vrienden. Het vergroot je gezondheid en vitaliteit en daarnaast heeft het ook nog eens een positief effect op je bloeddruk, stemming, botdichtheid, coördinatie, spiermassa. Door de training te doen met een kleine groep ontstaat vanzelf (weer) het plezier in bewegen en ervaringen uit te wisselen met leeftijdgenoten. Kortom kom trainen bij Spark!

× WhatsApp ons