Spark 65+ ~ blijf in beweging en behoud je kracht

 

In de buitenlucht (Griftpark) en online

 

Persoonlijke aandacht

Voor ieder niveau

De 65+ trainingen bij Spark Sport zijn gericht op kracht, balans, coördinatie en mobiliteit. Als je ouder wordt, word je minder soepel en minder sterk. Regelmatig bewegen én trainen heeft een zeer gunstig effect op dagelijkse activiteiten; denk aan wandelen, fietsen, in en rond het huis en tuin en activiteiten met gezin/familie en vrienden. Het vergoot de gezondheid en vitaliteit! En het heeft een positief effect op de bloeddruk, stemming, botdichtheid, coördinatie en spiermassa. Veel redenen dus om aan krachttraining te gaan doen als je 65 jaar of ouder bent.

Met het speciale 65+ programma van Spark Sport train je onder begeleiding van een ervaren coach. Met persoonlijke aandacht ga jij op je eigen niveau aan de slag.

Voor wie: Iedereen vanaf 65 jaar.
Dag & tijd:
Griftpark (Utrecht): maandag- & vrijdagochtend van 10.00 tot 10.45 uur
Online (via Zoom): maandag- & donderdagochtend van 09.30 – 10.15 uur

Kosten: Dit is afhankelijk van het abonnement, bekijk hier de tarieven.

Let op: Vergeet niet je sportkleding en sportschoenen aan te doen en een flesje water mee te nemen!

Meedoen? Bel of stuur een sms / WhatsApp naar Spark Sport: 06-18919031 of stuur een email naar info@sparksport.nl

Spark Sport beschikt over matjes en kleine materialen die we gebruiken bij de oefeningen.

× Stuur ons een WhatsApp