door Spark | 1 jun 2023 | Blog
Dat het goed voor ons is om voldoende te bewegen en gezond te eten weten we wel. De stap om dit ook daadwerkelijk te doen is voor velen lastig om in de praktijk te brengen. Je hebt een zittend beroep en een druk (gezins)leven. Daarbij komt dat ons oer-brein zo is...
door Spark | 19 mei 2023 | Blog
Moederdag! Ik heb er eigenlijk niet zo veel mee en vind het nogal commercieel maar ik had al eerder het plan om zondag 14 mei (blijkbaar moederdag 😉) met mijn zoon van 12 naar het klimbos te gaan. En op deze moederdag was ik niet de enige moeder die bij te klimbos te...
door Spark | 18 mei 2023 | Geen categorie
Ben jij benieuwd naar de live online trainingen van Spark Sport? Doe op zondag 4 juni a.s. mee met onze open trainingen. 8.45 – 9.15 uur: Tabata – een training voor je hele lichaam waarbij kracht en cardio worden afgewisseld Ik schrijf me in voor de tabata...
door Spark | 12 jan 2023 | Blog
Je hoort vaak dat 2 of 3 maal per week trainen “voldoende” is voor je gezondheid en een fit lichaam. Of dat 1x per week trainen geen zin heeft. Maar wat is nou echt het verschil? Hoeveel effect heeft het op jouw lichaam als je extra gaat sporten? Het resultaat hangt...
door Spark | 23 aug 2022 | Geen categorie
Inspiratie, motivatie voor een fit en energiek lichaam én geest. Naast het bewust en structureel trainen willen we je ook inspireren en motiveren. Ademhaling en koudetraining zijn daar interessante voorbeelden van. Op zondag 9 oktober organiseren wij samen met...
