Consistentie

Consistentie

Door Mickey: Mijn wekker gaat doordeweeks om 6.30 uur (of om 6 uur wanneer ik jullie de 6.45 sessie geef;)). Eigenlijk ook in het weekend of ik ben al wakker. Ik stap direct onder de douche (eerst even warm en daarna koud). Dan doe ik eigenlijk altijd mijn...
Een ochtendroutine; wat brengt het je?  

Een ochtendroutine; wat brengt het je?  

De 5AM club, the Miracle Morning en vele andere influencers prijzen een ochtendroutine aan. Fitter, meer energie, beter slapen, rust in je hoofd en zelfs rijk worden. Tal van voorbeelden worden gegeven van bekende mensen, succesvolle ondernemers; en er is één grote...

Maak het klein

Hoe vaak heb jij al tegen jezelf gezegd dat je het sporten weer gaat oppakken? Je wacht tot het begin van de nieuwe week, na de vakantie of het moment dat je weer motivatie hebt. Maar heb je wel nieuwe motivatie nodig om weer te beginnen met sporten? Motivatie komt en...
Wat Moederdag en tabata’s met elkaar gemeen hebben…

Wat Moederdag en tabata’s met elkaar gemeen hebben…

Moederdag! Ik heb er eigenlijk niet zo veel mee en vind het nogal commercieel maar ik had al eerder het plan om zondag 14 mei (blijkbaar moederdag 😉) met mijn zoon van 12 naar het klimbos te gaan. En op deze moederdag was ik niet de enige moeder die bij te klimbos te...
× Stuur ons een WhatsApp