Onze coaches benoemen vaak hoe je moet staan. Voeten heupbreedte, je schouders laag, je borst vooruit. Trek je navel in en span je billen aan. Waarom? Omdat je op die manier een juiste houding bij de oefening aanneemt. En alleen met een juiste houding train je effectief. Maar als je lang traint met een foute houding loop je een risico op blessures. Twijfel jij soms? Bekijk de filmpjes, waarbij we ook de ademhaling benoemen. Want ja het is ook belangrijk dat je je ademhaling controleert.
Basishoudingen
