Yes, ik mag weer COACHEN

Yes, ik mag weer COACHEN

Maandagochtend… de wekker gaat. Ik geniet nog een beetje na van het weekend vol met leuke bezigheden. Ik open langzaam mijn ogen en realiseer me dat het geluid wat ik hoor de regen is op het dakraam. Hmmm, dat voorspelt qua weer niet veel goeds voor deze ochtend. De...

Lees meer
Met voldoening mijn grenzen verleggen

Met voldoening mijn grenzen verleggen

Laatste poging Sinds mijn bevalling begin 2014 lukte het sporten niet meer. Telkens werd ik teruggefloten door een geïrriteerde schouder, stijve nek of pijnlijke rug. Najaar 2018 besloot ik het nog één keer te proberen, met een personal coach. Liever niet een in een...

Lees meer
Endorfine

Endorfine

Tabata drie is vandaag de sprint. Acht keer sprinten, 20 seconden. Tussendoor 10 seconden rust. De groep zucht, mort en herpakt zich. En dat allemaal in tien seconden. Dat sprinten is niemands favoriete onderdeel en het is maar goed dat het van tevoren niet bekend is...

Lees meer
Coachen in de regen

Coachen in de regen

De herfst heeft echt zijn intrede gedaan. Afgelopen weken regent het structureel, elke woensdagavond. De avond dat ik – Caroline - training geef. Ik geniet enorm van buiten zijn en een beetje regen maakt mij echt niet uit, maar nu week na week merk ik dat ik toch...

Lees meer
Herfst en afritsbare mouwen

Herfst en afritsbare mouwen

Door GonnyIk woon net buiten Utrecht, daar waar het landelijke begint. Het lijkt wel of de wisseling van seizoenen zich hier eerder aankondigt. Zo ook de herfst. In de vroege ochtend kleurt het landschap anders, grondmist trekt omhoog. Een verstild beeld oproepend,...

Lees meer
Mijn haat-liefdeverhouding met ademhaling

Mijn haat-liefdeverhouding met ademhaling

Ademhaling, ik heb er een haat-liefdeverhouding mee. En ik vind het met sporten vooral lastig….! Ademen kunnen we allemaal, maar de manier waarop je ademt verschilt per persoon. Ik zit vaak “hoog” in mijn ademhaling hetgeen betekent dat ik niet echt naar mijn buik toe...

Lees meer
× WhatsApp ons