Mijn haat-liefdeverhouding met ademhaling

Ademhaling, ik heb er een haat-liefdeverhouding mee. En ik vind het met sporten vooral lastig….! Ademen kunnen we allemaal, maar de manier waarop je ademt verschilt per persoon. Ik zit vaak “hoog” in mijn ademhaling hetgeen betekent dat ik niet echt naar mijn buik toe... Lees meer

Plan je week!

Als ik geen plan heb, doe ik eigenlijk maar wat. Mijn week begint het best wanneer ik zondagavond of maandagochtend rustig een kwartier tot half uur kan zitten met mijn agenda. Wat is er belangrijk deze week, wat kan wachten enz., welke afspraken staan er (half) in.... Lees meer

Bewust Hardlopen; een eyeopener!

Bij Spark werd een nieuwe clinic geïntroduceerd: ‘Bewust hardlopen’, met de focus op houding en ademhaling. Dat leek mij wel wat! Ik had de laatste jaren bij het hardlopen last van wisselende blessures, waardoor de lol er een beetje af was. In het park leerden we... Lees meer

De kick ervaren met kickboksen!

Een 6 weekse clinic Kickboksen, dat wilde ik wel eens proberen. Met veel enthousiasme meldde ik me aan! Coach Rahim, een ervaren en enthousiaste kickbokser heeft ons in 6 weken tijd de basis geleerd en vooral laten voelen & ervaren. Voor mij volledig nieuwe termen... Lees meer

De invloed van hormonen: het heeft me gepakt!

Ik blijf me maar steeds afvragen hoe ik nou echt mijn optimale balans kan vinden naarmate ik ouder word. Toen ik 20 jaar was dacht ik absoluut niet na over hoe je je wilt voelen of wat je lijf allemaal doet en niet doet, want “het deed het gewoon”. Naarmate je ouder... Lees meer

Maak kennis met Caroline

Hoi, ik ben Caroline Mönking. Vele van jullie kennen mij al als trouwe Sparker. Sinds kort ondersteun ik Mickey bij de marketingcommunicatie van Spark Sport. Recent hebben we het programma voor het najaar en begin van 2019 uitgedacht en is er kritisch naar de inhoud... Lees meer
× WhatsApp ons