Je leefstijl veranderen gaat stap voor stap

Je leefstijl veranderen gaat stap voor stap

Ik las vorige week een artikel met een quote van huisarts Tamara de Weijer: “Je leefstijl veranderen heeft geen bijwerkingen en je voelt je gezonder, fitter, sterker en lichter: waarom zou je het niet proberen?” Ik vond hem treffend, want ja het is helemaal waar....

Lees meer
Omdenken en veel overleggen

Omdenken en veel overleggen

We zitten nu in de 4de week van deze bizarre tijd. Gisteren kreeg ik de vraag: Wat doet het met mij? Dat is een goede vraag. Ik sta er wel regelmatig bij stil. Ineens zit ik met mijn partner en 2 kinderen thuis. Naast Spark Sport ben ik ook moeder en ondersteunen wij...

Lees meer
Ik zou kunnen smokkelen…gewoon even uit beeld

Ik zou kunnen smokkelen…gewoon even uit beeld

Ik zet de wekker net wat vroeger dan die van jongste. Ze hoeft pas om 08:30 in te loggen voor het thuisschool programma. Terwijl ik aan mijn tweede koffie zit komt ze slaperig uit bed. ‘Ga je sporten mam?’ Nog maar een paar weken geleden was het haasten om op tijd in...

Lees meer
Yes, ik mag weer COACHEN

Yes, ik mag weer COACHEN

Maandagochtend… de wekker gaat. Ik geniet nog een beetje na van het weekend vol met leuke bezigheden. Ik open langzaam mijn ogen en realiseer me dat het geluid wat ik hoor de regen is op het dakraam. Hmmm, dat voorspelt qua weer niet veel goeds voor deze ochtend. De...

Lees meer
Met voldoening mijn grenzen verleggen

Met voldoening mijn grenzen verleggen

Laatste poging Sinds mijn bevalling begin 2014 lukte het sporten niet meer. Telkens werd ik teruggefloten door een geïrriteerde schouder, stijve nek of pijnlijke rug. Najaar 2018 besloot ik het nog één keer te proberen, met een personal coach. Liever niet een in een...

Lees meer
× Stuur ons een WhatsApp