Endorfine

Endorfine

Tabata drie is vandaag de sprint. Acht keer sprinten, 20 seconden. Tussendoor 10 seconden rust. De groep zucht, mort en herpakt zich. En dat allemaal in tien seconden. Dat sprinten is niemands favoriete onderdeel en het is maar goed dat het van tevoren niet bekend is...

Lees meer
Coachen in de regen

Coachen in de regen

De herfst heeft echt zijn intrede gedaan. Afgelopen weken regent het structureel, elke woensdagavond. De avond dat ik – Caroline - training geef. Ik geniet enorm van buiten zijn en een beetje regen maakt mij echt niet uit, maar nu week na week merk ik dat ik toch...

Lees meer
Herfst en afritsbare mouwen

Herfst en afritsbare mouwen

Door GonnyIk woon net buiten Utrecht, daar waar het landelijke begint. Het lijkt wel of de wisseling van seizoenen zich hier eerder aankondigt. Zo ook de herfst. In de vroege ochtend kleurt het landschap anders, grondmist trekt omhoog. Een verstild beeld oproepend,...

Lees meer
Mijn haat-liefdeverhouding met ademhaling

Mijn haat-liefdeverhouding met ademhaling

Ademhaling, ik heb er een haat-liefdeverhouding mee. En ik vind het met sporten vooral lastig….! Ademen kunnen we allemaal, maar de manier waarop je ademt verschilt per persoon. Ik zit vaak “hoog” in mijn ademhaling hetgeen betekent dat ik niet echt naar mijn buik toe...

Lees meer
Plan je week!

Plan je week!

Als ik geen plan heb, doe ik eigenlijk maar wat. Mijn week begint het best wanneer ik zondagavond of maandagochtend rustig een kwartier tot half uur kan zitten met mijn agenda. Wat is er belangrijk deze week, wat kan wachten enz., welke afspraken staan er (half) in....

Lees meer

Bewust Hardlopen; een eyeopener!

Bij Spark werd een nieuwe clinic geïntroduceerd: ‘Bewust hardlopen’, met de focus op houding en ademhaling. Dat leek mij wel wat! Ik had de laatste jaren bij het hardlopen last van wisselende blessures, waardoor de lol er een beetje af was. In het park leerden we...

Lees meer
× WhatsApp ons