door Spark | 10 Aug 2017 | Blog
Kan het? Moeder, vrouw, manager, vriendin, trainer/coach, teamgenoot en bovenal jezelf zijn? Yvette Ruts is alles tegelijk en bruist nog steeds van de energie. Ze staat precies waar Spark Sport ook voor staat: fit leven, ook ná die veertig. “Heb jij 3 kinderen... Lees meer
door Spark | 22 Jun 2017 | Blog
Als het kwik stijgt is bewegen wel het laatste waar je aan denkt. Trainen lijkt je een onmogelijke opgave of misschien zelfs ronduit ongezond. Toch is sporten bij warm weer goed te doen en hoef je je training niet over te slaan. Let wel op een aantal belangrijke... Lees meer
door Spark | 1 Mei 2017 | Blog
Beweeg je één of meerdere dagen per week lekker intensief? Daar is je lijf je alvast dankbaar voor. Wat je op zo’n dag eet heeft ook nog eens extra effect. En niet alleen op je prestaties, maar ook op je agenda. Hoe plan je je maaltijden handig in rond het sporten?... Lees meer
door Spark | 12 Mrt 2016 | Recepten
Het is altijd goed voor je lichaam om het eens te verrassen met een andere lunch dan je gewend bent. Misschien stap je ’s morgens vroeg in je auto op weg naar kantoor en lunch je meestal achter je beeldscherm met een zakje meegebrachte boterhammen. Doe eens iets... Lees meer
door Linda Sibbing | 28 Jan 2016 | Recepten
De bananencake: wie kent ‘m niet? Een ware hype! Niet zo gek want het is een zalig en gezond tussendoortje. Iedere ‘gezonde’ foodblogger heeft een recept voor bananencake op zijn site staan. Waarom zou ik hier dan nóg een recept geven? Allereerst ben ik veel recepten... Lees meer
door Spark | 20 Jan 2016 | Blog
Even voorstellen: ik ben Linda Sibbing en ik ga op dit blog schrijven over lekker en gezond eten in een sportief leven. Sporten en gezond eten zijn voor mij basisvoorwaarden om me goed te voelen. Waarom doe ik aan sport? Omdat sporten gelukkiger maakt! En na een... Lees meer
door Spark | 14 Jan 2016 | Blog
Zorg er voor dat je ze dit jaar ook echt in de praktijk brengt! We hebben een paar nuttige tips voor je en helpen je bovendien graag. Niet teveel goede voornemens tegelijkertijd Misschien ben je al bezig met het in de praktijk brengen van álle mogelijke voornemens:... Lees meer
door Marie-Anne van Stijgeren | 11 Jan 2016 | Blog
Sport en Marie-Anne, we hebben hier te maken met een klassieke haat-liefdeverhouding. Het sporten kreeg ik niet van huis uit mee. Passief wel; met mijn vader keek ik urenlang naar voetbalwedstrijden op televisie. Als hij niet thuis was, schreef ik ellenlange... Lees meer
