De beste tips voor sporten bij warm weer

Als het kwik stijgt is bewegen wel het laatste waar je aan denkt. Trainen lijkt je een onmogelijke opgave of misschien zelfs ronduit ongezond. Toch is sporten bij warm weer goed te doen en hoef je je training niet over te slaan. Let wel op een aantal belangrijke... Lees meer

6 tips: Wat eet ik voor, tijdens of na het sporten?

Beweeg je één of meerdere dagen per week lekker intensief? Daar is je lijf je alvast dankbaar voor. Wat je op zo’n dag eet heeft ook nog eens extra effect. En niet alleen op je prestaties, maar ook op je agenda. Hoe plan je je maaltijden handig in rond het sporten?... Lees meer

Alternatieve lunch

Het is altijd goed voor je lichaam om het eens te verrassen met een andere lunch dan je gewend bent. Misschien stap je ’s morgens vroeg in je auto op weg naar kantoor en lunch je meestal achter je beeldscherm met een zakje meegebrachte boterhammen. Doe eens iets... Lees meer

Bananen-cake-variaties

De bananencake: wie kent ‘m niet? Een ware hype! Niet zo gek want het is een zalig en gezond tussendoortje. Iedere ‘gezonde’ foodblogger heeft een recept voor bananencake op zijn site staan. Waarom zou ik hier dan nóg een recept geven? Allereerst ben ik veel recepten... Lees meer

Linda over sporten en voeding

Even voorstellen: ik ben Linda Sibbing en ik ga op dit blog schrijven over lekker en gezond eten in een sportief leven. Sporten en gezond eten zijn voor mij basisvoorwaarden om me goed te voelen. Waarom doe ik aan sport? Omdat sporten gelukkiger maakt! En na een... Lees meer

Hoe gaat het met jouw goede voornemens voor 2016?

Zorg er voor dat je ze dit jaar ook echt in de praktijk brengt! We hebben een paar nuttige tips voor je en helpen je bovendien graag. Niet teveel goede voornemens tegelijkertijd Misschien ben je al bezig met het in de praktijk brengen van álle mogelijke voornemens:... Lees meer