Buiten sporten in de herfst / winter ~ draag laagjes!

Buiten sporten in de herfst / winter ~ draag laagjes!

De dagen worden alweer wat korter, de temperatuur daalt maar het kan soms ook nog heel lekker zijn. De trainingen in de avond en vroeg in de ochtend zijn vaak al wat frisser. Vandaag is het droog, maar het kan ook zo weer gaan regenen…. Spark Sport traint altijd...
Herfst en afritsbare mouwen

Herfst en afritsbare mouwen

Door GonnyIk woon net buiten Utrecht, daar waar het landelijke begint. Het lijkt wel of de wisseling van seizoenen zich hier eerder aankondigt. Zo ook de herfst. In de vroege ochtend kleurt het landschap anders, grondmist trekt omhoog. Een verstild beeld oproepend,...
Mijn haat-liefdeverhouding met ademhaling

Mijn haat-liefdeverhouding met ademhaling

Ademhaling, ik heb er een haat-liefdeverhouding mee. En ik vind het met sporten vooral lastig….! Ademen kunnen we allemaal, maar de manier waarop je ademt verschilt per persoon. Ik zit vaak “hoog” in mijn ademhaling hetgeen betekent dat ik niet echt naar mijn buik toe...
Plan je week!

Plan je week!

Als ik geen plan heb, doe ik eigenlijk maar wat. Mijn week begint het best wanneer ik zondagavond of maandagochtend rustig een kwartier tot half uur kan zitten met mijn agenda. Wat is er belangrijk deze week, wat kan wachten enz., welke afspraken staan er (half) in....
× WhatsApp ons