Trainen met stoplicht kleuren in je hoofd

Trainen met stoplicht kleuren in je hoofd

Iedereen kent een stoplicht. De kleuren groen, oranje, rood. Een introductie van het ‘Stoplicht principe’ tijdens de Spark Plus Bewust Bewegen workshop (met dank aan coach Irene) brengt Mickey op het idee om dit te integreren in onze Spark Sport...
Het verschil tussen bewegen en trainen

Het verschil tussen bewegen en trainen

Vier keer werd ik wakker vannacht. Een pijnlijk kuit verstoort mijn slaap. En elke keer als ik wakker word is de pijn een fractie erger. Bij het opstaan moet ik de arme kuit eerst stevig masseren voordat er beweging in komt. In gedachten loop ik afgelopen dagen na....
Mickey’s zoektocht naar meer energie door kou op te zoeken

Mickey’s zoektocht naar meer energie door kou op te zoeken

Waarom doe je jezelf dit nou aan wordt er weleens gevraagd? Sinds de geboorte van mijn zoon, die inmiddels 10 jaar is, stoei ik met schildklierklachten. En ben ik op zoek naar een manier hoe ik die klachten kan verminderen. En ik bedoel echt verminderen want geheel...
Vogels

Vogels

Na een weekend vol met wandelen, uitwaaien en zondagavond onder een kleedje omdat de regen tegen de ramen slaat, gaat die wekker op maandag ochtend voor mijn gevoel toch écht te vroeg. Na het succes van de vroege vogel challenge in oktober is de tabata op elke werkdag...
× Stuur ons een WhatsApp