Bewust Hardlopen; een eyeopener!

Bij Spark werd een nieuwe clinic geïntroduceerd: ‘Bewust hardlopen’, met de focus op houding en ademhaling. Dat leek mij wel wat! Ik had de laatste jaren bij het hardlopen last van wisselende blessures, waardoor de lol er een beetje af was. In het park leerden we...
De kick ervaren met kickboksen!

De kick ervaren met kickboksen!

Een 6 weekse clinic Kickboksen, dat wilde ik wel eens proberen. Met veel enthousiasme meldde ik me aan! Coach Rahim, een ervaren en enthousiaste kickbokser heeft ons in 6 weken tijd de basis geleerd en vooral laten voelen & ervaren. Voor mij volledig nieuwe termen...
De invloed van hormonen: het heeft me gepakt!

De invloed van hormonen: het heeft me gepakt!

Ik blijf me maar steeds afvragen hoe ik nou echt mijn optimale balans kan vinden naarmate ik ouder word. Toen ik 20 jaar was dacht ik absoluut niet na over hoe je je wilt voelen of wat je lijf allemaal doet en niet doet, want “het deed het gewoon”. Naarmate je ouder...
Zorg goed voor lichaam en geest, naast het bewust bewegen

Zorg goed voor lichaam en geest, naast het bewust bewegen

Spark Sport heb ik opgezet vanuit de filosofie dat we een basis trainingsprogramma aanbieden voor diegene die heel bewust kiest voor een verstandig en goed bewegingsprogramma. Eindelijk een beweegpatroon wat je kan volhouden en structureel blijft doen. Want dat is de...
Buiten sporten ~draag laagjes

Buiten sporten ~draag laagjes

De dagen worden alweer wat korter, de temperatuur daalt maar het kan soms ook nog heel lekker zijn. De trainingen in de avond en vroeg in de ochtend zijn vaak al wat fris. Vandaag schijnt de zon maar het kan ook nog gaan regenen…. Vaak krijg ik nog de vraag “Spark je...
De kracht van combineren

De kracht van combineren

Wat leuk dat je m’n blog leest. Wellicht bekend maar in 2010 ben ik begonnen met het opzetten van mijn sportbedrijf. Voordat ik hieraan begon heb ik 7 jaar als coach/ instructeur, sporttherapeute en manager bij een groot en leuk sportcentrum gewerkt in Bilthoven. In...
× WhatsApp ons