Spark Interval ~ kracht & conditie

In de interval training werk je aan conditie en kracht. Het is een effectieve training voor je hele lichaam. Een total body work-out waarbij we krachtoefeningen (met en zonder Spark) afwisselen met loopoefeningen.

Door korte intervaloefeningen piek je met je hartslag en bouw je zeer effectief aan je uithoudingsvermogen. Door de afwisseling van interval en kracht wordt je  uithoudingsvermogen beter en word je sterker.

Je coach zorgt ervoor dat je de oefeningen zo uitvoert dat ze bijdragen aan jouw sportdoel en je er het meeste profijt en plezier van hebt zonder dat je spieren en gewrichten overbelast raken. Week na week voel je dat je sterker en sneller wordt!

 

Resultaat

  • Sterker lichaam;
  • Betere conditie/uithoudingsvermogen;
  • Sneller lopen;
  • Fitter gevoel van lichaam en geest.

 

Goed te combineren met Tabata & Core.

 

Bekijk het rooster of meld je direct aan voor een gratis proefles.

Het is altijd goed weer om buiten te sporten

Meld je aan voor de trainingen

Doe mee