Met Spark Sport bieden wij ook verschillende beweegprogramma’s aan. Bij de beweegprogramma’s staat bewust en effectief trainen centraal. Focus op (beginnen met) bewegen, spierkracht opbouwen, botten versterken en werken aan je conditie.
FitBoost
Een 6 weekse kick-start voor jouw lichaamskracht en fitheid met persoonlijke coaching!
Deze FitBoost is inclusief:
- Een persoonlijke check-in (online) waarin wij je leren kennen en je fysieke status analyseren.
- Een persoonlijke training basishoudingen.
- 6 weken, 2x per week trainen online via Zoom en/of het Griftpark.
- Je plant zelf de trainingen in onze eigen Spark Sport App.
Start: wanneer jij wilt!
Prijs: € 119,-
Effectieve kwartiertjes startpakket
Je weet dat je meer moet sporten, werken aan je basiskracht zodat je meer energie krijgt en je fysiek en mentaal fitter voelt.
Maar er is altijd een excuus. Jij hebt een stok achter de deur nodig. Dé manier om te starten is de training direct in de ochtend te doen.
In plaats van even snoozen stap jij nu je bed uit en geeft eerst aandacht aan je lijf voordat alle andere to do’s aan bod komen.
Deze effectieve kwartiertjes zijn dé oplossing voor jou (weten wij uit ervaring!) en zijn een kick-start voor jouw lichaamskracht en energie!
Elke dag van 6.45 – 7.00 uur live online via Zoom een effectief kwartiertje met coach!
💪 Maandag, woensdag & vrijdag: buikspier
🏋️ Dinsdag: benen & billen
🏊♀️ Donderdag: borst & rug