Met Spark Sport bieden wij verschillende beweegprogramma’s en een leefstijlprogramma aan. Bij de beweegprogramma’s staat bewust en effectief trainen centraal. Focus op (beginnen met) bewegen, kracht opbouwen en cardio. Kies een programma dat bij jou past! 

Weer sporten na herstel

Weer zelfstandig sporten mét persoonlijke aandacht

Vanuit huis of buiten in het Griftpark

Je bent aan het herstellen van een ziekte of blessure en je wilt na hulp uit (para) medische kant (weer) gaan deelnemen aan regulier sportaanbod. Maar waar kan je beginnen? Loop je niet te hard van stapel, welke oefeningen kan ik dan doen en word ik wel goed begeleid?

Bij Spark Sport begrijpen we heel goed dat die volgende stap naar zelfstandig sporten spannend kan zijn is. Wij vinden het belangrijk dat jij je veilig en vertrouwd voelt om weer te gaan trainen. Bij Spark Sport train je onder persoonlijke begeleiding in een kleine groep. Thuis in je eigen omgeving of in het Griftpark in Utrecht. Lees meer over hoe wij jou begeleiden om weer zelfstandig te gaan sporten >>

Vitaliteit Beweegboost

Een  8 weekse kick-start voor jouw beweging en fitheid met persoonlijke coaching, inclusief:

  • Persoonlijke check-in waarin wij je leren kennen en je fysieke status analyseren.
  • Persoonlijk beweegplan.
  • Online-training basishoudingen.
  • 8 weken, 2x per week een Vitaliteit training via livestream en/of het Griftpark met vaste coach.
  • 8 weken, 1x per week een online mobiliteit training voor het stretchen van je spieren.
  • Je bepaalt zelf je startmoment en plant jouw eigen trainingen in ons rooster

Prijs: € 169,-

FitBoost

Een 8 weekse kick-start voor jouw lichaamskracht en fitheid met persoonlijke coaching, inclusief:

Een persoonlijke check-in waarin wij je leren kennen en je fysieke status analyseren.

  • Een persoonlijke training basishoudingen.
  • 8 weken, 2x per week trainen via livestream en/of het Griftpark met vaste coach.
  • Je bepaalt zelf je startmoment en de trainingen uit het rooster die je volgt, zodat je het kan inplannen wat voor jou werkt!

Prijs: € 129,-

Spark Plus

Online programma voor jouw positieve gezondheid.

Je wilt je fit en vol energie voelen. Sterk, gezond en voldaan. Vaak weet je wel wat goed voor je is. Maar het is zo lastig om gewoontes echt te doorbreken. Met Spark Plus werk je aan jouw positieve gezondheid, zetten we doelen en kom je in beweging voor veranderingen.

In dit programma starten we elk kwartaal met een nieuw thema. Variërend van lichaamsbewust bewegen en trainen, voeding & metabolisme, stress, slaap & ademhaling en zelfzorg.

Er zijn verschillende mogelijkheden, bekijk de thema’s.

× Stuur ons een WhatsApp