We geven trainingen in het Griftpark (Utrecht) én live online.

Spark Sport geeft haar trainingen zowel fysiek in het park als ook online via Zoom. In beide gevallen geven de coaches fysiek de training waar jij je voor inschrijft. Bij online is het dus géén vooropgenomen video, we zijn echt met elkaar aan het trainen!

Het rooster is als volgt:

Maandag
06.45 – 07.00  Effectief kwartier: buik (online)
07.00 – 07.30  Tabata (online)
08.30 – 08.45  Effectief kwartier: buik (online)
09.00 – 09.45  65+ (online)
09.30 – 10.15  65+ (Griftpark)

19.30 – 20.15   Core (Griftpark)
20.15 – 21.00   Interval (Griftpark)

Dinsdag
06.45 – 07.00     Effectief kwartier: benen & billen (online)
08.30 – 08.45     Effectief kwartier: benen & billen (online)
08.45 – 09.15     Core tabata (online)
20.00 – 20.45     Core (Griftpark)

Woensdag
06.45 – 07.00   Effectief kwartier: buik (online)
07.00 – 07.30   Tabata (online)
08.30 – 08.45   Effectief kwartier: buik (online)
08.45 – 09.15   Tabata (online & Griftpark)
09.15 – 10.00   Vitaliteit (Griftpark)
10.00 – 10.45   Core (Griftpark)

Donderdag
06.45 – 07.00    Effectief kwartier: borst & rug (online)
07.00 – 07.30    Tabata (online)
08.30 – 08.45    Effectief kwartier: borst & rug (online)
09.00 – 09.45    65+ (online)

Vrijdag
06.45 – 07.00   Effectief kwartier: buik (online)
07.00 – 07.30   Tabata (online)
08.30 – 08.45   Effectief kwartier: buik (online)
08.45 – 09.15   Tabata (online)
09.15 – 09.45   Vitaliteit (online)
09.00 – 09.30   Tabata (Griftpark)
09.30 – 10.15    Vitaliteit (Griftpark)

Zaterdag
08.30 – 08.45   Effectief kwartier: buik (online)
08.45 – 09.15   Tabata (online)
09.00 – 09.45   Core (Griftpark)
09.45 – 10.30   Vitaliteit (Griftpark)

Zondag
09.15 – 09.30   Effectief kwartier: stretch (online)
09.30 – 10.00   Core tabata (online)
09.30 – 10.15   Core (Griftpark)
10.15 – 10.45   Core tabata (Griftpark)

× Stuur ons een WhatsApp