We geven trainingen in het Griftpark (Utrecht) én live online.
Spark Sport geeft haar trainingen zowel fysiek in het park als ook live online via Zoom. De coaches geven fysiek de training waar jij je voor inschrijft. Bij online is het dus géén opgenomen video, we zijn echt met elkaar aan het trainen!
Maandag
06.45 – 07.00 Kwartier: buik (online)
07.00 – 07.15 Kwartier: benen & billen (online)
07.00 – 07.30 Tabata (online)
08.30 – 08.45 Kwartier: buik (online)
08.45 – 09.30 65+ (online)
09.00 – 09.30 Tabata (Griftpark)
09.30 – 10.15 65+ (Griftpark)
19.30 – 20.15 Core / Interval (Griftpark)
Dinsdag
06.45 – 07.00 Kwartier: benen & billen (online)
08.30 – 08.45 Kwartier: benen & billen (online)
08.45 – 09.00 Kwartier: buik (online)
08.45 – 09.15 Core tabata (online)
20.00 – 20.45 Core (Griftpark)
Woensdag
06.45 – 07.00 Kwartier: buik (online)
07.00 – 07.15 Kwartier: borst & rug (online)
07.00 – 07.30 Tabata (online)
08.30 – 08.45 Kwartier: buik (online)
08.45 – 09.00 Kwartier: borst & rug (online)
08.45 – 09.15 Tabata (online & Griftpark)
09.15 – 10.00 Vitaliteit (Griftpark)
10.00 – 10.45 Core (Griftpark)
Donderdag
06.45 – 07.00 Kwartier: borst & rug (online)
07.00 – 07.15 Kwartier: benen & billen (online)
07.00 – 07.30 Tabata (online)
08.30 – 08.45 Kwartier: borst & rug (online)
08.45 – 09.15 65+ (online)
Vrijdag
06.45 – 07.00 Kwartier: buik (online)
07.00 – 07.15 Kwartier: borst & rug (online)
07.00 – 07.30 Tabata (online)
08.30 – 08.45 Kwartier: buik (online)
08.45 – 09.00 Kwartier: borst & rug (online)
08.45 – 09.15 Core tabata (online)
09.00 – 09.30 Tabata (Griftpark)
09.30 – 10.15 Vitaliteit (Griftpark)
Zaterdag
08.30 – 08.45 Kwartier: buik (online)
08.45 – 09.00 Kwartier: benen & billen (online)
08.45 – 09.15 Tabata (online)
09.00 – 09.45 Core (Griftpark)
09.45 – 10.30 Vitaliteit (Griftpark)
Zondag
09.15 – 09.30 Kwartier: stretch (online)
09.30 – 10.00 Core tabata (online)
09.30 – 09.45 Kwartier: borst & rug (online)
09.30 – 10.15 Core (Griftpark)
10.15 – 11.00 Conditie training (Griftpark)