Rooster Spark Sport Trainingen

Griftpark, Utrecht

Maandag
19.45 – 20.30CORE
20.30 – 21.15INTERVAL
Dinsdag
19.45 – 20.30INTERVAL
20.30 – 21.15CORE
Woensdag
09.00 – 09.30TABATA
09.30 – 10.15VITALITEIT
Donderdag
19.45 – 20.30CORE
20.30 – 21.15HARDLOOPTRAINING
Vrijdag
09.00 – 09.30TABATA
09.30 – 10.15CORE
Zaterdag
08.45 – 09.15TABATA
09.15 – 10.00CORE
10.00 – 10.45VITALITEIT
Core
MAANDAG
19.45 – 20.30 CORE
DINSDAG
20.30 – 21.15 CORE
DONDERDAG
19.45 – 20.30 CORE
VRIJDAG
09.30 – 10.15 CORE
ZATERDAG
09.15 – 10.00 CORE
Interval
MAANDAG
20.30 – 21.15 INTERVAL
DINSDAG
19.45 – 20.30 INTERVAL
Tabata
WOENSDAG
09.00 – 09.30 TABATA
VRIJDAG
09.00 – 09.30 TABATA
ZATERDAG
08.45 – 09.15 TABATA
Vitaliteit
WOENSDAG 
09.30 – 10.15VITALITEIT
ZATERDAG 
10.00 – 10.45VITALITEIT
Hardlooptraining
DONDERDAG 
20.30 – 21.15HARDLOPEN