Rooster Spark Sport Trainingen
Griftpark, Utrecht
Maandag
19.45 – 20.30 | CORE |
20.30 – 21.15 | INTERVAL |
Dinsdag
19.45 – 20.30 | INTERVAL |
20.30 – 21.15 | CORE |
Woensdag
09.00 – 09.30 | TABATA |
09.30 – 10.15 | VITALITEIT |
Donderdag
19.45 – 20.30 | CORE |
20.30 – 21.15 | HARDLOOPTRAINING |
Vrijdag
09.00 – 09.30 | TABATA |
09.30 – 10.15 | CORE |
Zaterdag
08.45 – 09.15 | TABATA |
09.15 – 10.00 | CORE |
10.00 – 10.45 | VITALITEIT |
Core
MAANDAG |
|
19.45 – 20.30 |
CORE |
DINSDAG |
|
20.30 – 21.15 |
CORE |
DONDERDAG |
|
19.45 – 20.30 |
CORE |
VRIJDAG |
|
09.30 – 10.15 |
CORE |
ZATERDAG |
|
09.15 – 10.00 |
CORE |
Interval
MAANDAG |
|
20.30 – 21.15 |
INTERVAL |
DINSDAG |
|
19.45 – 20.30 |
INTERVAL |
Tabata
WOENSDAG |
|
09.00 – 09.30 |
TABATA |
VRIJDAG |
|
09.00 – 09.30 |
TABATA |
ZATERDAG |
|
08.45 – 09.15 |
TABATA |
Vitaliteit
WOENSDAG | |
09.30 – 10.15 | VITALITEIT |
ZATERDAG | |
10.00 – 10.45 | VITALITEIT |
Hardlooptraining
DONDERDAG | |
20.30 – 21.15 | HARDLOPEN |