door Spark | 20 mrt 2018 | Blog
Het is al lastig genoeg om alle ballen in de lucht te houden. En dan moet je (van jezelf) ook nog zorgen dan je minimaal 2, maar het liefst 3 keer, per week gaat sporten. Hoe doe je dat? Maak reële plannen Maak voor jezelf een haalbaar plan. Zet het in de...
door Spark | 22 jun 2017 | Blog
Als het kwik stijgt is bewegen wel het laatste waar je aan denkt. Trainen lijkt je een onmogelijke opgave of misschien zelfs ronduit ongezond. Toch is sporten bij warm weer goed te doen en hoef je je training niet over te slaan. Let wel op een aantal belangrijke...
